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♥ 막걸리의 놀라운 효능 7가지 ♥

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작성자 차동박 (58.♡.99.100) 댓글 0건 조회 984회 작성일 19-06-14 01:57

본문

♥ 막걸리의 놀라운 효능 7가지 ♥
 
1. 면역력을 키워준다
막걸리 다당체는 림프구를 증식시켜
면역력을 높여주게 되는데
누룩에 있는 효모가 면역력을 증진시켜 준다.

면역력이 떨어지면 바이러스와 세균등에 대한
저항력이 떨어져 여러 질병에 노출될 수 있는데

풍부한 유산균 섭취로 인해
몸속 유해세균 제거와 함께 면역력을 증진시켜
여러 질환에 노출 되더라도 빠르게 치유가 될 수 있다.

 ​

2. 다이어트 효과
막걸리는 술중에서
칼로리가 굉장히 낮은 편에 속한다.
한잔에 66kcal~70kcal로 맥주나 소주보다
칼로리가 현저히 낮은데

막걸리에 들어있는 식이섬유가
변비도 예방하고 포만감을 높여준다고 한다.

또한 메티오닌과 트립토판이 풍부한
막걸리를 마시면 우리 몸에 지방이 쌓이는 걸
예방해 준다.

 ​

3. 항암 효과
막걸리에는 항암물질인 스쿠알렌이 풍부해
항산화 및 항암 노화방지 등에 효과가 있다.

스쿠알렌은 바다에 사는 상어 간에 함유 되어 있는
기름성분에 함유 되어 있는데 포도주나 맥주에 비해
20~100배 정도로 스쿠알렌이 많이 포함되어 있다.

막걸리에 함유된 파네졸 성분은
암세포를 억제시켜 암을 예방해준다.
(최근에는 '위암'을 억제한다는 연구결과도 발표됨)

 ​

4. 통풍 예방
막걸리는 요산수치를 감소하게 해주어
통풍을 예방하고 치료에 도움을 주는데

통풍은 우리 몸속에 흐르고 있는 혈액 내에
요산의 농도가 높아 발생함으로 손과 발끝을
찌르는 듯한 통증을 유발한다.

막걸리는 요산의 농도를 감소시켜 주는 역할을
함으로써 통풍 예방에 좋다.

 ​

5. 성인병 예방
막걸리에는 효모가 풍부하게 들어 있는데
이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 고혈압, 동맥경화,
뇌졸증 같은 성인병 질환에 좋다.

혈액순환에 장애가 생긴 질환에 효과적이며
혈관 내에 쌓인 콜레스테롤을 없애주어 각종 성인병을
예방 할 수 있다.

 ​

6. 피부미용 효과
막걸리에 함유된
비타민B와 비타민D, 단백질 성분들이
피부세포의 재생을 돕고

피부를 하얗게 해주는 효과가 있으며
피부가 맑아지고 탄력 있게 만들어 준다.

멜라닌 색소침착을 막아주어
기미나 주근깨 등을
생기지 않도록 예방해 주고
맑은 피부를 유지 할 수 있다.

 ​

7. 변비예방 효과
막걸리에는 무기질과 필수아미노산 등이
풍부해서 장 건강에 도움이 된다.
유산균으로 인하여 장운동을 활발하게 해주어
변비를 예방해준다.

막걸리의 유산균 함유량은 요구르트나 요거트에 비해
400~500병 정도로 많다.

또한 풍부한 유산균과 식이섬유는
대장암까지 예방해 주는 기능이 있다.

☆☆※※※☆☆

[막걸리 마시고 건강하자]

*막걸리는 유익균 덩어리다.
다만 멸균안된 살아있는 것이어야 한다.

막걸리 1병 = 요구르트 100병

막걸리 1병의 유산균은 요구르트
100병의 유산균과 맞먹는다.
최근 막걸리 열풍은 맥주와 와인을 위협하는
수준으로 치닫고 있다.

 ​

그 이유는 :
첫째. 막걸리의 대변신이다. 
요즘 막걸리는 옛날 텁텁했던 그 탁주가 아니다.
맛과 향이 크게 달라졌다.
색깔은 맑은 우유빛이고,
영양성분도 보강됐다. 

둘째 건강이다.
알코올 도수가 6-8도 안팎으로 맥주 수준에 불과
한데다 식이섬유가 풍부하다.

또 막걸리는 몸에 유익한 유산균 덩어리이다.
실제 팔리고 있는 막걸리의 경우 실제 맛과 향,
색갈이 요구르트와 같다. 

 ​

전문가들은 과하지 않게만 마신다면 어떤
술보다 건강에 유익하다고 말한다. 

또 어떤 교수는 막걸리를 마시는 것은
알코올 성분만 제외하면 영양제를 먹는것과 같다고 말한다.

막걸리의 성분은 물이 80퍼센트, 20퍼센트중에서
알코올 6-7퍼센트, 단백질 2퍼센트, 탄수화물 0.8퍼센트,
지방 0.1퍼센트 이다.
나머지 10퍼센트는 식이섬유,
비타민 B, C와 유산균 효모등이다. 

☞유산균 덩어리 막걸리 : 

막걸리 페트병 한병에는 700-800억개의
유산균이 들어있다.
일반 요구르트 100-120병정도와 맞먹는다.

유산균이 장에서 염증이나 암을 일으키는
유해세균을 파괴하고 면역력을 강화한다. 

남성에게 좋은 비타민B군 풍부 :
어떤 교수는 막걸리 200ml(3/4사발)
에는 비타민B2, 콜린, 나아이신, 등이 들어있다. 

비타민B군은 특히
중년남성에게 도움이 되는
영양소로 피로완화와 피부재생,
시력증진효과를 가지고 있다.
그리고 막걸리에는 식이섬유가 풍부하다. 

식이섬유는 대장운동을 활발히해서
변비를 예방하는 것은 물론
심혈관 질환예방 효과도 있다. 
또 막걸리는 다이어트도 시켜준다.

 ​

그렇지만요.
과음은 건강을 잃어버리는 지름길인 것은 다들 아시죠?


  

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